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养颜美容-女性美容的有效秘诀toutiao

2019-01-12 05:00:23
养颜美容 女性美容的有效秘诀   自然美才是真的美。因为爱美是每个女性的天性,当然,美容也是生活中不可避免的一个话题。大多数人美容主要依靠口服胶原蛋白,其实,口服胶原蛋白并没有太大的作用,美容还得靠食物。美容别再依赖口服胶原蛋白,美容护肤还得靠天然食。那么有什么养颜美容方法呢?下面就告诉大家。

一、女人吃什么美容养颜呢

  女人肉:

  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效幼儿发烧怎么办

  女人汤:

  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

  女人护脑食物:

  护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

  女人纠酸食物:

  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

二、女性美容的秘诀三款补血养颜汤

  一、乌鸡红枣枸杞汤

  材料:乌鸡、红枣、枸杞、姜。

  做法:

  1、把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。

  2、把红枣洗净去核。

  3、刮掉姜片,把姜洗净,取两片姜。

  4、把枸杞放进温水里面浸泡洗净。

  5、先把炖盅里的水烧开,把所有材料放进炖盅里面,控制好火候,大约炖三个小时。

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  二、牛肉花生红枣汤

  材料:牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。

  做法:

  1、把牛肉洗净切好,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把牛肉捞起来。

  2、把红枣洗净去核。

  3、把花生仁用热水烫一下,去掉皮小孩持续发烧38度的危害

  4、把陈皮洗净,用冷水泡一下。

  5、先把炖盅里的水烧开,把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面,大约炖一个小时。

  6、差不多炖好的时候,加入适量的牛奶以及盐来调味。

  三、鲫鱼当归枸杞汤

  材料:鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

  做法:

  1、把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。

  2、把枸杞以及黄耆洗净沥干。

  3、把当归洗净切片。

  4、把姜洗净去皮切丝。

  5、把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开,再用小火煮半个小时左右。

  6、把一些姜丝塞进鲫鱼肚,把鲫鱼放进炖盅,把煮好的汤水放进炖盅煮开。

  7、用小火炖半个小时左右。

  8、差不多炖好的时候,加入适量的盐来调味。

三、助你美容养颜的10种天然食物

  1、南瓜子消除痘痘

  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。的专业期刊发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

  2、西洋菜防止脸部水肿

  专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

  3、菠菜让眼睛更明亮

  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够宝宝喉咙有痰咳不出来怎么办

  4、苹果清除咖啡牙渍

  根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。

  5、奇异果让肌肤紧实有弹性

  如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

  6、红枣健脾、益气、生血

  红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。吃的时候要配合维生素E,因为维生素E可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环,故俗话说的好“一日吃三枣,终身不显老”。

  7、番茄美白

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错,番茄也很方面,因为生着也可以吃,做熟了也可以吃,可谓是随时随地都可以吃,也就意味着随时随地都能美白。

  8、花生与黑芝麻抗衰老

  花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成,这个特别适合30岁以后的女人使用,效果是很棒的。

  9、绿豆助你成黑发尤物

  绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

  10、亚麻籽保持肌肤柔软光滑

  一项新的研究在《BritishJournal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

四、芦荟美容养颜看芦荟7大神奇功效

  1、美容护肤

  芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是适宜直接美容的芦荟鲜叶,即库拉索芦荟,它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用,不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛,还能保持皮肤湿润、娇嫩,同时,还可以治疗皮肤炎症,对雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效,能使头发保持湿润光滑,预防脱发。

  2、抗衰老

  芦荟中的粘液(mucin,就是蛋白质),是以arboranABaloemannanaloetin等多糖类为核心成分,粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,如果液素不足,肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞,如果粘液素不足,细胞就会逐渐衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。另外,粘液素还有壮身、强精、美容作用。

  3、促进愈合

  对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效,对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

  4、强心活血

  芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用,使血液循环畅通,减少胆固醇值,减轻心脏负担,使血压保持正常,清除血液中的“毒素”。

  5、提高免疫和再生

  芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染,促进伤口愈合复原的作用,有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能,凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。

  6、杀菌消炎

  芦荟酊(Aloetin)是抗菌性很强的物质,能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌,抑制和消灭病原体的发育繁殖,芦荟抗菌杀菌的病菌类有:白喉菌、破伤风菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大肠菌、黑死病菌、霍乱菌以及引发中耳炎、膀胱炎、化脓症、麻疹、狂犬病、小儿麻痹、流行性脑炎等疾病的病菌。

  7、镇痛、镇静

  手指肿痛、牙痛而难以忍受时,在患部贴上芦荟生叶,能消除疼痛,神经痛、痛风、筋肉痛等,内服加外用芦荟,也有镇痛功效。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等。

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