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天的產婦應如何護理

2019-06-07 02:57:30来源:励志吧0次阅读

  生宝宝是每个妈妈光荣又神圣的任务,经历了紧张的分娩终于可以看到抱着刚刚从自己肚子里的宝宝,除了感到开心和幸福之外,千万别忘了产后天的护理。天的护理可是非常重要的,万万不能小瞧天的护理,这可是为未来身体的恢复打下坚实的基础。天应该如何护理,护理有哪些注意事项呢,产后天可以吃些什么呢。

  1、尽量多休息

  分娩是個非常耗體力的事情,所以產后天重要的就是好好休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以新媽媽應爭取時間多休息。

  2、观察产后出血量

  产后24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。目前,在我国导致孕产妇死亡的原因仍是产后出血,因此产后出血也是产妇天需要注意的问题。产宝产后恢复专家说:产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。产妇在分娩后两小时内容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇回到病房,自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血,应通知医生,查明原因,及时处理。

  3、产后4小时内尽量小便

  顺产产妇应多喝水,在产后后4小时内及时排尿。在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。少数产妇排尿困难,可发生尿潴留,其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗,如仍不能排尿,应进行导尿。还要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。

  4、产后半小时让宝宝吸乳头

  正常情况来说,产后天就有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。这是所有奶粉无法替代的。

  产后半小时就可以让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。正常情况下产后天的乳汁是少量粘稠、略带黄色的初乳,初乳含有大量的抗体,会保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少宝宝疾病的发生,同时吸吮还有利于子宫收缩。

  哺乳时间以分钟为宜。产后天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。产妇天身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下,以防回奶。

  5、适当的开始活动

  顺产产妇产后6~12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生;产后第二天可以在室内走动,做适宜的产后保健操,这样不仅能加快身体恢复,还可以收缩身形,为产后减肥打下基础。

  产后保健操推荐

  节:深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口慢慢地吐出来。

  第二节:颈部运动 仰卧,两手放于脑后,肩着床,只是颈部向前弯曲。复原,颈部向右转(肩着床) ,尤如向旁边看,然后向左转。

  第三节:转肩运动 臂屈,手指触肩,肘部向外侧翻转。返回后,再向相反方向转动。

  第四节:手指屈伸运动 从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起,反复进行。

  第五节:腕部运动 两手在前相握,手掌相外,向前伸展,握掌。坚持5秒,放松。

  第六节:脚部运动 两脚并拢,脚尖前伸。紧绷大腿肌肉,向后弯脚踝。呼吸2次后,撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸,左脚踝后弯,左右交替。

  6、多吃蔬菜避免便秘

  很多广东人认为,产后不能吃凉的食物,所以产妇对青菜、水果碰都不碰,这样容易发生肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。刚生产完,

  7、产妇多汗应注意清洁

  产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

  8、剖腹产妈妈产后尽快排气

  剖腹产妈妈术后会有涨腹感,因此应尽早排气,剖腹产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。

  9、产后一定要注意个人卫生

  产后衣着应清洁、舒适,冷暖适宜,不能与气温相差太远。夏季注意凉爽,冬季注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月,还是炎热的酷暑,捂得严严的,穿得厚厚的,只露出手和脸,这样使汗液不能蒸发,影响体内散热。尤其在炎热的夏天,容易造成产后中暑。

  产后一定要注意个人卫生,应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。产后天,产妇身体比较虚弱,不宜洗澡,可用温水擦浴。

  10、建立良好的室内环境

  从产房转至病房后,房间要注意卫生,室内温度适宜(一般控制在℃),空气新鲜,通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适,在房间内不要吸烟。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友不要在此时来探望。有慢性病或感冒的亲友更是不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

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