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流感的預防技巧說明

2019-05-02 06:31:29来源:励志吧0次阅读

一、熱水泡腳,常泡常好

在冬季抵御感冒病毒的战斗中,还可以选择一种非常舒服的方法,就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15--20分钟便可。在泡的时候如果可以,再对脚部加以按摩,就更加能够增进血液循环,预防感冒。

二、推拿按摩,才不得病

这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后推拿身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的推拿就能够充分的预防感冒。

3、护好口鼻,利人利己

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

四、盐水漱口

每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口一样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果。

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