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如何每逢佳节瘦中国亚运会第九金三斤这六个园

2019-01-13 01:14:46

  过了腊八就是年

如何每逢佳节瘦中国亚运会第九金三斤这六个园在我触手可及的地方

,已经感觉年味儿越来越浓郁了。

  虽说冬天都会发胖,可是过节更是压死“胖子”的稻草,不胖三斤都不好意思说自己过了个春节!如何不运动又不用管住嘴“稳妥”的过春节呢-??这几个吃货小套路你需要get!换个小盘子换个小盘子大盘子和小盘子放的量是一样的,但是在大盘子的映衬下总会觉得自己其实并没有吃进去多少。

  如果是小盘子就能很清楚的控制自己的量。

  边照镜子边吃边照镜子边吃看着自己的胖脸还想吃下这块蛋糕么?--放到一旁,乖乖的吃水果吧~把零食放到不方便拿到的在财务处排队交学费一侧把零食放到不方便拿到的一侧尽量不要把零食放在你的左手侧,你肯定会停不下来!放倒总在工作的右手,这样你没有时间停下来吃零食。

  罪恶的高热量食物吃前记得要拍照罪恶的高热量食物吃前记得要拍照吃美食的时候大家都爱秀朋友圈,这是个很好的习惯哟!并且一定要留在里,每次吃饭前看一遍,自己竟然吃过这么多罪恶的高热量食物。

  还想不想减肥啦!千万不要边玩边吃千万不要边玩边吃边玩边吃会让你吃的更多,不知不觉你会被你惊人的食量吓坏。

  吃饭要专心,这样也会加快消化。

  细嚼慢咽 吃一口就放下餐具细嚼慢咽 吃一口就放下餐具观察过很多很瘦的姑娘,她们的进食速度非常的慢。

  细嚼慢咽会让大脑容易接收到你已经吃饱了的信号,吃的太心里就感到一种难言的幸福快很容易吃的过饱。

  今年春节瘦三斤,根据自己的习惯制定计划吧~新浪体育公众号24小时滚动播报体育资讯、趣闻和视频,更多福利扫描二维码关注

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