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來源：bstkj 發表時間：2021/5/8 9:17:17 點擊次數：【1542】
1.減少洗頭頻率，頭皮有自我修復的功能，洗頭過于頻繁會破壞頭皮自我修復的功能。 2.多喝水，保持身體水油平衡，頭發缺水就保證不了平衡，頭發也就容易變得出油了，不愛喝水的人較容易出現這樣的問題。 3.少使用吹風機， 頭皮對溫度很敏感，吹風機熱風吹頭發后，就會導致油脂分泌，出油會更加明顯。 4.調整飲食習慣，減少高油脂高熱量的食物的攝入，飲食清淡多吃新鮮的蔬菜水果。? 5.調整作息習慣，經常熬夜和精神壓力過大可能會影響到人的內分泌，導致內分泌紊亂，油脂分泌過盛。
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