一、洗發(fā)
和保養(yǎng)皮膚一樣，洗發(fā)對(duì)于頭發(fā)護(hù)養(yǎng)重要，洗發(fā)可以清除頭皮和頭發(fā)上的鱗屑、皮脂和灰塵，并給頭皮以良性，起到類似按摩的作用，利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
洗發(fā)前應(yīng)先梳理頭發(fā)，防止洗發(fā)時(shí)頭發(fā)打結(jié)，減少頭發(fā)損傷。洗發(fā)水溫以40-45度為宜，洗發(fā)后用干燥的大毛巾包住全部的頭發(fā)，然后輕輕按壓，吸干頭發(fā)中的水分，讓其自然干燥，好不要用電吹風(fēng)干燥頭發(fā)。
二、梳頭
梳頭兼有清潔和按摩頭皮的作用。梳子的梳齒不要太尖、太硬、太密，盡量使用木梳。梳頭時(shí)，先從前額的發(fā)際向后梳，梳通順后，再由枕后發(fā)際向前梳，也可由左到右，再由右到左梳理，用力均勻。
此外可用指梳，即十指張開(kāi)，插入發(fā)根，用指尖有節(jié)奏的從前額、顳部向枕后梳理，邊梳理邊按摩，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛乳頭部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，對(duì)防止白發(fā)和脫發(fā)有一定的作用。
三、理發(fā)
頭發(fā)不宜留太長(zhǎng)，應(yīng)定期修剪整理，理發(fā)的工具需消毒，以預(yù)防真菌、細(xì)菌、肝炎病毒等互相傳染。頭皮上有急性、亞急性炎癥時(shí)，應(yīng)暫緩理發(fā)。
燙發(fā)不宜太勤，一般以一年一次為好，因?yàn)槔錉C精中含有硫基乙酸、氨水和火堿，對(duì)頭發(fā)有損傷作用，少兒不宜燙發(fā)。
染發(fā)可以改變頭發(fā)的顏色，但染發(fā)劑中含有苯二胺，有些人用過(guò)后可產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，因此染發(fā)前可取少量染發(fā)劑做斑貼試驗(yàn)，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再使用。有些染發(fā)劑中含有鉛鹽，長(zhǎng)期使用可使毛囊發(fā)生慢性鉛中毒，引起脫發(fā)，所以不宜長(zhǎng)期染發(fā)。
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